Blog da Drogaria Araujo

Araujo - Institucional

Olá, seja bem-vindo
ao Blog da Araujo.

Busca:
07/06 2012

Seja pelos jornais, revistas, ou em conversas com os colegas, você provavelmente já ouviu falar sobre o óleo de coco. A versão extravirgem do produto ajuda na regularização do intestino, melhora as atividades digestivas e ajuda o organismo na absorção de nutrientes. Além de todos esses benefícios, pesquisas recentes revelam que o óleo de coco possui propriedades anti-inflamatórias, devido ao seu alto teor de vitamina E.

Óleo de Coco

O óleo também é pode ser um poderoso aliado na tentativa de emagrecimento. Ao ingerir o produto antes das refeições ele aumenta a sensação de saciedade no organismo, portanto a quantidade de comida ingerida tende a ser menor. O óleo ainda aumenta o gasto energético do corpo, o que também contribui para o déficit calórico.

Apesar dos diversos benefícios, é importante esclarecer que os estudos ainda não comprovaram o caráter termogênico desse alimento, ou seja, não existem evidências de que o óleo de coco aumente a queima de gordura, reduza o colesterol ou contribua diretamente para a “perda de barriga”.

Para alcançar os resultados desejados, é preciso seguir as recomendações de uso do produto e seguir um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática de exercícios.

Qual é a dose recomendada?

O óleo de coco pode ser consumido na versão líquida ou em cápsulas. No caso das cápsulas, o indicado é ingerir 2 pílulas de 3 a 4 vezes por dia. Uma dica importante para quem optar pelo líquido é começar o uso com a ingestão de apenas 1 colher ao dia, aumentando gradualmente a dose para 2 colheres de sopa, diariamente, 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Existe alguma contra indicação?

Embora seja considerado um alimento, não um medicamento, existem alguns casos em que o uso do óleo de coco não é aconselhado pelos especialistas. Pessoas com disfunção no fígado, refluxo, e que têm colesterol elevado devem evitar o consumo desse produto.

Crianças e gestantes também podem consumir o óleo de coco?

Justamente por se tratar de um alimento, o uso do óleo é permitido também para crianças e mulheres grávidas, no entanto é aconselhável que a dosagem ingerida diariamente seja menor. Nesse caso, uma boa dica é usar pequenas quantidades da versão líquida para preparar e temperar os alimentos.

Consulte seu nutricionista sobre a melhor forma de incorporar o óleo de coco à sua alimentação e usufruir de todos os benefícios para sua saúde.

21 comentários para Mitos e verdades sobre o Óleo de Coco:

  1. meu colesterol esta bem alto temho que abaixa.lo para usar o oléo de coco

    • Olá, Sonia. O uso do óleo de coco não é indicado para pessoas com colesterol elevado. O melhor nesses casos é o uso do ômega 3 1000mg, 1 cápsula 2 a 3 vezes ao dia, após as refeições.Trabalhamos com várias marcas. Clique aqui e confira.

  2. olá gostaria de saber se posso usar oléo de coco
    porque estou amamentando ?

    • Olá Priscila, o uso do óleo de coco no caso de gestantes e mulheres no período de amamentação deve ser apenas na alimentação, em substituição a outros
      óleos. Por exemplo: ao invés de se cozinhar com o óleo de soja pode-se utilizar o óleo de coco para preparar a alimentação diária. Como suplemento alimentar, o ideal é aguardar o término da amamentação. Consulte sempre seu médico.

  3. BOA TARDE MEU NOME E JULIANA EU QUERO SABER SE EU FIZER O ÓLEO DE COCO EM CASA SE FAZ O MESMO EFEITO OBRIGADO

    • Olá, Juliana. Não é possível garantir, pois o processo industrial pode proporcionar concentrações diferentes de ativos do que o cozimento comum.

  4. a capisula tambem da resultado ou o oleo é melhor.

    • A cápsula também faz efeito. A dose recomendada é de 2 cápsulas, 30 minutos antes das principais refeições, totalizando entre 4 e 6 cápsulas por dia.

  5. Se o Prazo de validade da Embalagem e de 45 dias depois de aberto a embalagem,posso continuar usando este oléo colocando na geladeiro ou tenho que jogar fora. obrigado antecipadamente pela resposta.

    ivanilda

  6. Estava lendo sobre o óleo de coco…e vi que ele é para emagrecer…não entendi…a Nutricionista da minha bebe passou para ela engordar…pois esta com baixo peso…ela tem 1 ano e 7 meses…será que a medica se confundiu???

  7. Então o Dr. Lair Ribeiro estava errado, pois ele diz em suas palestras que cozinhar com óleo de côco faz bem para o HDL, normalizando-o.

    Jocelen

  8. Bom dia,
    Tive que tirar um rim devido um problema de infecção ao tirar calculo renal. Posso consumir o óleo de coco normalmente??

  9. Tenho uma filha de 09 anos, gostaria de saber se posso dar as cápsulas pra ela tbm. ? Pois ela está acima do peso

  10. Boa tarde!
    Fui diagnosticado com Esteatose”é o acúmulo de gordura no fígado”, porém após o diagnostico eu pratico esporte “academia” de 04 a 05 vezes por semana. Existe alguma contra indicação para o meu caso?

  11. No dia em que se toma cerveja pode tomar essas cápsulas?

  12. Qdo toma cerveja pode tomar a cápsula de óleo de cocô?

  13. Olá meu filho tem 5 anos… Ele é magrinho…ele pode tomar oleo de coco? E qual quantidade posso dar pra ele?
    Desde ja obrigada.

    • Olá Ana Paula, você precisa consultar um pediatra ou nutricionista, a partir de exames eles poderão receitar uma melhor dieta para seu filho. Abraços.

  14. Tenho miastenia gravis, tomo mestinon
    Há alguma contra indicação para esses casos?

  15. Tenho miastenia gravis, tomo Mestinon
    Tem alguma contra-indicação para estes casos?

  16. Posso tomar cápsula de óleo de cocô na amamemtaçao

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

  • Sobre

    Neste blog você vai encontrar novidades e promoções da Drogaria Araujo, além de dicas para uma vida saudável, cuidados com a sua beleza e muito mais. Acompanhe e fique por dentro do que acontece na maior e melhor rede de drogarias de Minas Gerais.
  • Curso Gestantes 2014
Plataforma utilizada: Wordpress Lápis Raro - Agência de Comunicação