Nos dias 26 e 27 de outubro, a Drogaria Araujo realizará em Belo Horizonte um evento completo sobre saúde, beleza e qualidade de vida. O Circuito Viver Bem, que será realizado no Minascentro (Avenida Augusto de Lima, 785), vai reunir médicos, psicólogos, nutricionistas, especialistas em saúde e beleza, e outros profissionais para uma série de palestras e atividades gratuitas para a população.

Na pauta, estão temas como saúde na melhor idade, sexualidade, controle de peso, cuidados com hipertensão e diabetes, e muitos outros assuntos que vão esclarecer dúvidas e incentivar o cultivo de hábitos saudáveis para uma vida melhor.

Durante os dois dias de atividades, os visitantes também poderão participar de uma feira exclusiva para conhecer todas as novidades sobre tratamentos, acessórios, alimentos e produtos.

Entre os destaques do Circuito Viver Bem, estão as palestras de Amyr Klink, famoso velejador, escritor e palestrante; Ana Beatriz Barbosa, autora do livro “Mentes Ansiosas”, e Frederico Porto, médico psiquiatra e nutrólogo. Para assistir a essas apresentações, é preciso fazer uma inscrição exclusiva no site www.araujo.com.br/viverbem.

Quem quiser participar das outras atividades, precisa apenas se inscrever em qualquer unidade da Drogaria Araujo ou por meio do site www.araujo.com.br/viverbem, onde você encontra mais informações e a programação completa do evento.

Qualidade de vida. Araujo tem!

Períodos prolongados com dias secos, umidade relativa do ar baixa e a insistente poluição nos grandes centros urbanos acionam o sinal de alerta para a possibilidade de aumento das doenças respiratórias, das alergias e de outras complicações. As estatísticas indicam que, nesta época do ano, os índices das chamadas doenças de estação e das internações chegam a triplicar no Brasil.

Crianças, idosos e pessoas alérgicas são os mais sensíveis às bactérias e vírus que causam gripe, congestionamento nasal, tosse, alergias respiratórias, dor de cabeça e outros males provocados pelo ressecamento das mucosas.

O que fazer, então, para evitar as doenças e reduzir os efeitos da mudança de clima sobre o nosso corpo e saúde?

As recomendações são variadas e passam pelo aumento do consumo de líquidos; substituição de alimentos com muito sal e condimentos por outros mais saudáveis; prática de exercícios físicos apenas em horários de menor insolação (evitar o período entre 10h e 17h); e uso de cremes hidratantes na pele. Além disso, é importante fugir das grandes aglomerações, lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes por dia e evitar a exposição prolongada aos locais com ar-condicionado, que resseca o ambiente.

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Os aparelhos umidificadores de ar são importantes aliados na prevenção das doenças provocadas pelo tempo seco, principalmente nesta época do ano, em que a umidade relativa do ar pode cair para índices menores do que 30%.

Os umidificadores de ar devem ser utilizados em casa e em escritórios, onde a aglomeração de pessoas é maior, o que facilita o aparecimento de doenças.  Normalmente, são eficientes em ambientes com até 20 metros quadrados, mas já existem equipamentos com capacidade para até 30 metros quadrados e que podem, ao mesmo tempo, combinar efeito de umidificação com a aromatização dos ambientes, a partir do uso de essências na água.

A Drogaria Araujo conta com vários modelos de umidificadores de ar, de diferentes capacidades e que garantem até 20 horas de funcionamento ininterrupto, e podem ser equipados com sistema de desligamento automático, que assegura um baixo consumo de energia. Caso tenha dúvidas em relação a qual modelo escolher, você pode contar com a ajuda técnica de nossos farmacêuticos.

O que os umidificadores oferecem

- Umidificação do ar em ambientes fechados, restaurando a umidade relativa para níveis próximos de 60%, recomendados pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

- Os aparelhos funcionam “quebrando” as partículas de água em unidades menores que 5 micra, gerando uma névoa fina, homogênea e sem cheiro, que umidifica o ambiente.

Diferenças entre umidificadores

- Capacidade de armazenar água (aparelhos com capacidade de três a seis litros de água).

- Tempo de funcionamento (autonomia variável de 4 a 20 horas de funcionamento).

- Desligamento automático (timer).

- Voltagem (bivolt ou não).

- Selo do Inmetro (a partir de 2013, só poderão ser comercializados aparelhos com certificação do Inmetro).

A fase de crescimento de um indivíduo começa no momento da fecundação e vai até por volta dos vinte anos de idade quando se completa o processo de maturação dos sistemas e crescimento estatural, marcando o início da fase adulta. A estatura é um dos atributos físicos valorizados pela sociedade e frequentemente é motivo de preocupação dos pais e da criança ou adolescente.

O tratamento da baixa estatura varia de acordo com as causas que foram encontradas na avaliação clínica. A abordagem de suporte é muito importante e envolve a correção de hábitos alimentares errados, a orientação de uma alimentação balanceada para a idade com estímulo à atividade física e ao sono adequado. Quando se confirmam certos tipos de doenças ou carências nutricionais o uso de medicamentos ou suplementos alimentares pode ser indicado. Os hormônios são usados nos casos em que existe uma deficiência hormonal ou para corrigir alguns casos de atraso de desenvolvimento. O maior objetivo de um tratamento para a baixa estatura é identificar e tratar os fatores que estejam perturbando o processo normal de crescimento, e criar condições para que a criança aproveite ao máximo todo o seu potencial genético.

O tratamento com o hormônio de crescimento, também chamado de GH ou somatropina, está formalmente indicado para os casos em que existe a comprovada deficiência desse hormônio. Nessa situação, é necessário pesquisar a presença de uma eventual lesão na hipófise, glândula localizada na base do cérebro responsável pela produção do GH. O tratamento é injetável, feito diariamente com aplicações subcutâneas diárias. É praticamente indolor e proporciona uma boa recuperação do crescimento. Alguns pacientes com deficiência de GH podem se beneficiar dessa reposição ao longo de toda a vida. Embora seja um medicamento injetável, a somatropina é muito bem tolerada pela criança devido à tecnologia das novas canetas ou aparelhos de aplicação.

Quanto à baixa estatura constitucional infantil não relacionada à deficiência clássica do hormônio de crescimento: alguns estudos científicos bem conduzidos demonstraram que o uso do hormônio de crescimento, por um período que variou de 2 a 10 anos em crianças sem déficit desse hormônio, proporcionou um aumento na altura final em torno de 5 cm. Algumas crianças podem apresentar respostas normais aos testes provocativos de hormônio de crescimento, mas apresentam velocidade de crescimento muito baixa, sem resposta ao tratamento convencional. Nesses casos, se a criança tiver uma melhora do crescimento após uma prova terapêutica de 6 meses com o GH, o tratamento deve ser considerado.

O sucesso do tratamento da baixa estatura depende de três fatores principais: (1) potencial genético, (2) disciplina da criança e da família em seguir as orientações e (3) época do início do tratamento. Como não é possível modificar o potencial genético da criança, temos que investir nos dois outros fatores. O tratamento da baixa estatura geralmente implica na adoção de vários novos hábitos como tempo de sono, atividade física, alimentação balanceada e, em alguns casos, uso de medicamentos. É necessário portanto que o paciente e a família estejam dispostos a essas mudanças, pois disso depende grande parte do sucesso do tratamento.
Outro aspecto fundamental é a época de início do tratamento. Uma vez identificada a baixa estatura, quanto mais precoce iniciarmos o tratamento maiores serão as possibilidades de alcançarmos os resultados desejados. Embora alguns sinais da baixa estatura sejam percebidos na infância, é comum os pais e o paciente só procurarem orientação especializada na puberdade, quando o adolescente começa a diminuir sua autoestima em função da demanda social da estatura. Nessa época, entretanto, as possibilidades de tratamento ficam muito reduzidas, pois as epífises ósseas já se encontram com processo de fechamento muito adiantado devido à ação dos hormônios da puberdade. Na baixa estatura constitucional, o ideal é que o paciente inicie o tratamento pelo menos dois a três anos antes do estirão puberal.

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Embora vários avanços já tenham sido alcançados no tratamento da baixa estatura, infelizmente as pessoas não podem escolher sua altura final, tendo em vista que grande parte dela ainda depende do potencial genético herdado dos pais. Se o paciente tiver predisposição genética para uma estatura normal mas não a estiver alcançando por alguma situação clínica ou deficiência hormonal, o tratamento endocrinológico lhe permitirá aproveitar todo o seu potencial. Assim, o papel do endocrinologista é criar condições para que o paciente alcance o máximo de desenvolvimento estatural para o qual está programado geneticamente.

Por Dr. Geraldo Santana

- Médico endocrinologista – CRM 24606

- Diretor clínico do Instituto Mineiro de Endocrinologia

- Membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

- Especialista em Endocrinologia pela Associação Médica Brasileira

- Membro da ABESO – Associação Brasileira de Estudos sobre Obesidade

Em 2009, a então desconhecida gripe H1N1 invadiu os noticiários e assustou o mundo – era a primeira epidemia globalizada da história. Na época, não havia muita informação sobre a tal “gripe suína”, mas pouco tempo depois foi descoberto que a doença causada pelo vírus Influenza A podia ser letal, ao passo em que surgiam as primeiras vítimas fatais.

No dia 11 de junho, o anúncio da Organização Mundial de Saúde (OMS) causou pânico: a doença havia adquirido status de pandemia, ou epidemia generalizada, já que estava alastrada por todas as regiões do globo. Inclusive no Brasil, onde chegou causando estragos, trazida por dois turistas vindos do México. Rapidamente, o álcool gel, usado para higienizar as mãos (uma das melhores maneiras de prevenção), sumiu das prateleiras das drogarias.

Três anos depois, com a chegada do inverno, a gripe H1N1 surgiu novamente por aqui, causando 11 mortes até agora em Minas Gerais (sete a mais que no mesmo período do ano passado). Mas o cenário também mudou. Atualmente, existem mais informações sobre a prevenção e o tratamento contra a doença, ainda longe de tornar-se epidemia, como em 2009 – o que não impede que todos tenham cautela e busquem precaver-se.

A doença

Como se prevenir?

- Higienizar as mãos, utilizando álcool gel ou água e sabão, com frequência e sempre após tossir ou espirrar;
- Usar lenço descartável para higiene nasal;
- Manter ambiente doméstico arejado e evitar aglomerações;
- Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca;
- Cobrir nariz e boca ao espirrar ou tossir;
- Evitar tocar superfícies com as mãos, luvas ou outro equipamento de proteção individual (EPI) contaminados;
- Evitar que profissionais de saúde com doença respiratória aguda atuem na assistência ao paciente;
- Não circular dentro do hospital usando EPI contaminados.

Diferente de outras gripes, a H1N1 atinge menos idosos que jovens (que correspondem a 80% das mortes). Agressiva, a doença é transmitida do mesmo modo que a gripe comum – ao espirrar ou tossir, o portador espalha o vírus no ar, que invade as vias respiratórias de pessoas próximas. O contato direto com infectados também pode transmitir a gripe, que se espalha rapidamente, provocando reações inflamatórias no corpo todo, principalmente nos pulmões.

Fonte: Estado de Minas (11/07/2012) – “Descuido que mata”, página 25.

Você já conhece a semente de chia? O grão está em alta quando o assunto é emagrecimento e alimentação saudável, já que a chia reúne incontáveis benefícios para o funcionamento do corpo.

Ao contrário do que muita gente imagina, a semente de chia não é nenhuma novidade. Segundo registros históricos, o grão já era cultivado no México e na região da Guatemala desde 2.600 a.C., e era consumido por Maias e Astecas para aumentar a resistência física. Como o consumo da semente fazia parte de rituais sagrados desses povos, o cultivo foi abandonado durante séculos, até que, nos anos 90, pesquisadores argentinos e norte-americanos retomaram o cultivo e começaram a realizar diversos estudos sobre as propriedades do grão. Os resultados são animadores!

A semente de chia é uma excelente fonte de ácido graxo, ômega-3, proteínas, fibras, antioxidantes e minerais (como fósforo, cálcio e ferro). Além disso, graças ao seu alto teor de fibras (quase 4g em 1 colher de sopa), a chia contribui para regular as funções intestinais e aumentar a sensação de saciedade. Assim, quem consome chia frequentemente, fica acostumado a se sentir satisfeito com porções menores de comida. Além de possuir ação anti-inflamatória e agir no controle da pressão arterial, a chia ajuda as células a aproveitar melhor a glicose do sangue, ou seja, é ideal para o cardápio de pacientes diabéticos. Como se não bastasse, a chia também contribui para recuperação e ganho muscular, sendo uma forte aliada dos praticantes de esporte. Nesse caso, o mais indicado é consumir o grão após a prática dos exercícios.

Outra vantagem da chia é que, ao contrário de algumas outras sementes, como a linhaça, ela não precisa ser triturada para liberar todos os seus benefícios. No caso do grão e da farinha, o indicado é consumir 1 colher de sopa 30 minutos antes das refeições. Já no caso do óleo, a dosagem recomendada é de 2 ou 3 colheres de sopa diariamente. Você também pode incluir a semente em receitas de sucos, vitaminas, molhos e mousses.