Estrias são um pesadelo para as mulheres em qualquer fase, mas durante o período de gestação o medo dessas vilãs é ainda maior.

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Na gravidez, o aumento de peso é um dos principais causadores do surgimento das estrias. Isso acontece porque elas são cicatrizes que ocorrem devido ao estiramento rápido e do rompimento das fibras elásticas da pele.

A princípio, elas têm coloração avermelhada, mas com o tempo, tornam-se mais claras e mais resistentes a tratamentos.

Normalmente, as estrias podem aparecer a partir do 2º trimestre de gestação e fatores genéticos podem influenciar no surgimento dessas indesejadas cicatrizes.

A boa notícia é que há prevenção para o caso. Basta seguir algumas recomendações:

- Hidratação: uma pele bem hidratada está menos propensa a ser atingida por esse problema. Por isso, use hidratantes e óleos, além de ingerir bastante líquido.

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- Dieta: a alimentação saudável é um dos principais fatores na prevenção contra estrias. Proteínas, ômega 3 e vitaminas, principalmente a A e a C, são componentes fundamentais na dieta de uma futura mamãe.

Foto: Gestantes Online

- De olho na balança: o excesso de peso na gestação faz com que a pele fique ainda mais “esticada” o que favorece o surgimento das cicatrizes. Assim sendo, faça exercícios físicos com orientação médica e não se descuide: mantenha uma dieta equilibrada.

Foto: Papeando com a Nutrologia

Sempre procure o seu médico e, se tiver mais alguma dica, divida com a gente!

Durante a gravidez, as mamães podem ficar com as mãos, pernas e pés inchados devido a uma dilatação maior dos vasos sanguíneos, o que favorece a retenção de líquido. Esse inchaço também pode ser chamado de edema.

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Alguns fatores que podem piorar esse estado é a gestante ficar de pé por um longo período, o tempo de calor ou o período da noite, quando o inchaço tende a aparecer.

Apesar de o inchaço ser comum na gravidez, há algumas formas de minimizar e evitar o problema. Veja algumas dicas:

Alimentação equilibrada: a dieta com pouco sal e alimentos que não contenham sódio é a mais indicada para a gestante. Consuma-os moderadamente;

Ingestão de líquidos: beba bastante líquido. Essa prática manterá seu organismo bem hidratado e, por mais estranho que pareça, ajudará na eliminação de água;

Faça exercícios: exercícios como caminhada e natação são indicados durante toda a gravidez;

Meias elásticas: esse tipo de meia possui uma compressão específica que pressiona as veias e evita o acúmulo de líquido nas pernas e pés;

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Essa meia oferece uma compressão graduada. A compressão ideal deve ser indicada pelo seu médico.

Cremes para massagens: ao usar alguns cremes apropriados para massagear as partes inchadas é possível melhorar a circulação na região e reduzir o edema. Escalda-pés também são recomendados;

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Pernas para o alto: no final do dia, deite-se e coloque as pernas para cima com o auxílio de travesseiros. Isso também ajuda na melhora da circulação.

Foto: Bebê Gravidez

Lembre-se que sempre a dica mais importante é consultar seu médico, pois ele lhe dará sempre a melhor orientação.

Um dos principais temores das mulheres na gravidez é ter manchas na pele. Também não era para menos. Durante a gestação, a sensibilidade à luz solar aumenta consideravelmente devido ao excesso do hormônio estrógeno no organismo. Com isso, a pele pode sofrer com pontos escuros na zona T, bochechas, lábio superior e há até casos em que essas manchas atingem todo o rosto.

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Outra curiosidade é que as morenas estão mais propensas a enfrentar esse problema. Assim, é preciso que elas fiquem em alerta e procurem orientação médica já no início da gravidez a fim de evitar que as manchas apareçam.

Fatores genéticos também justificam o surgimento das manchas. Dessa forma, se a mãe, tias e avós sofreram com esse problema na gestação, é bem provável que a gestante também passe por isso. Portanto, nem todas as grávidas enfrentarão as temidas manchinhas.

Para quem quiser um tratamento, salienta-se que os produtos mais abrasivos só podem ser usados após o nascimento do bebê. Assim sendo, o ideal é ficar atenta aos devidos cuidados: evitar a exposição sem proteção e prolongada ao sol e sempre consultar seu dermatologista de confiança.