Hoje é o dia do nutricionista, e, por isso, preparamos um post especial sobre alimentação infantil. Quem dá as dicas é a Renata Rosa, nutricionista da Drogaria Araujo.

A alimentação nos primeiros anos de vida influencia fortemente a construção dos hábitos alimentares da criança. Muitos erros alimentares da fase adulta são adquiridos na infância, principalmente pela falta de regras e atitudes que orientem a prática de uma alimentação saudável.

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Diante desta responsabilidade, é normal que alguns pais sintam-se perdidos e cheios de dúvidas. Para dificultar ainda mais, diversos mitos sobre o assunto parecem torná-lo ainda mais complexo. Mas não precisa ser assim! Pensando em ajudar os pais nessa empreitada, escolhemos alguns ditos populares e vamos esclarecer as verdades e os mitos que figuram entre eles.

“Oferecer chás para o bebê com menos de 6 meses é bom para prevenir cólicas” - MITO

O leite materno contém tudo o que o bebê necessita até o 6º mês de vida, inclusive água. Assim, a oferta de chás, sucos e água é desnecessária e pode prejudicar a sucção do bebê. Além disso, ao ingerir outras bebidas além do leite materno, o bebê pode acabar engolindo muito ar, provocando mais gases e desconforto.

Ao completar 6 meses, devemos restringir o leite materno para o bebê acostumar com outros alimentos – MITO

Após os 6 meses, deve-se introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos (papinhas de cereais, legumes, carnes e frutas), porém nos intervalos entre as mamadas. O leite materno deve ser mantido à vontade do bebê, até que ele complete 2 anos ou mais.

A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e respeitando o apetite da criança – VERDADE

É importantíssimo respeitar as orientações para introduzir a alimentação complementar do bebê. Assim, você respeita o desenvolvimento da criança, apresenta aos poucos novos alimentos e vai formando o hábito alimentar do pequeno.

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Devemos adoçar a papinha de frutas e os sucos naturais para incentivar a criança a consumi-los – MITO

Não utilize açúcar para adoçar papinhas e sucos naturais! A criança deve ser educada para gostar do sabor natural dos alimentos. Evite também café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinho e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Use sal com moderação. Lembre-se de que você está ensinando seu filho a se alimentar bem! O empenho nesta fase poupa a preocupação quando ele estiver maior.

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Se a criança recusa um alimento é porque ela não gosta, então não devemos insistir – MITO

Se a criança recusar determinado alimento, procure oferecer novamente em outras refeições. Em média, são necessárias oito a dez exposições a um novo alimento para que ele seja aceito pela criança. Não pense que você está maltratando seu filho, você está educando-o para novos sabores!

A alimentação dos pais é o espelho para que a criança aprenda a se alimentar – VERDADE

De nada adianta encher o seu prato de guloseimas e esperar que seu filho goste de frutas e saladas. Muitas vezes a criança não gosta de um alimento porque sua mãe ou seu pai não gostam. Lembre-se sempre de que o seu prato é o espelho para o prato dos seus filhos, então aproveite o momento e reveja também os seus hábitos alimentares!

Pais que trabalham fora devem deixar à disposição dos filhos os alimentos que eles gostam, mesmo que não sejam tão saudáveis. Afinal, já é muito difícil ficar sem os pais e eles merecem um “agrado” – MITO

O trabalho dos pais é uma realidade que a criança deve aprender a entender. É muito comum que as mães, se sentindo culpadas pela ausência em casa, encham os armários de guloseimas para distrair e agradar os filhos. Não faça isso! Com essa atitude, você estaria ensinando seu filho a usar o alimento para preencher o tempo e se entreter. E, mais tarde, quando você perceber que ele está se alimentando mal, será muito mais difícil recuperar os hábitos saudáveis.

Deixe, sim, para seus filhos: frutas, iogurtes, biscoitos sem recheio e sucos naturais, para que eles mantenham, mesmo na sua ausência, os hábitos saudáveis que você ensinou.

E lembre-se: educar não é tarefa fácil, mas transformar hábitos alimentares já consolidados é ainda mais difícil. Por isso, dedique-se a essa tarefa com amor, dedicação e firmeza, para que seus filhos se alimentem naturalmente de modo saudável!

Por Renata Miranda

Nutricionista – Drogaria Araujo

CRN 10900

É melhor prevenir…

Todos nós precisamos de um tempo para nos adaptar ao que é novo. Isso também vale para os recém-nascidos: logo que saem da barriga da mãe, precisam aprender muitas coisas, entre elas, a manifestar suas vontades. É natural que, durante esse processo de tantas descobertas, surjam alguns desconfortos. O mais conhecido é a cólica, que aparece justamente porque o sistema digestivo da criança está se adaptando.

O sinal de alerta mais comum é o choro, mas atenção: as lágrimas podem indicar outros fatores, por isso, para diferenciar esses sinais, os pais devem observar com cuidado a rotina do bebê (se a criança não tiver mamado, por exemplo, o choro pode ser sinônimo de fome). Após a confirmação de que realmente se trata de uma cólica, coloque a criança em uma posição confortável e aplique na sua barriga uma bolsa de água morna envolvida em uma fralda. Para aliviar a dor, também pode ser usado o medicamento indicado pelo pediatra.

Porém, melhor do que remediar é prevenir. Nesse caso, medidas simples podem evitar que as cólicas apareçam. Ao trocar a fralda, faça uma massagem circular na barriga da criança, em sentido horário, com um pouco de óleo mineral. Não utilize chás para aliviar a dor nem faça as massagens se o bebê já estiver incomodado, pois isso pode agravar o desconforto. A alimentação da mãe também influi diretamente, por isso vale reduzir o consumo de leite e derivados.

Limpo e seco

Na hora de trocar a fralda do bebê, organize-se e tenha por perto água morna, algodão, óleo mineral, fralda, papel toalha e creme contra assaduras. Essa não é só uma questão de praticidade.

Conforto é fundamental

A troca de fraldas pode ser estressante para a criança, que permanecerá por alguns instantes em uma posição não muito confortável. Para evitar que a criança chore ou fique irritada, a dica é manter o bebê em posições que ele já está acostumado. Coloque um rolinho ou travesseiro embaixo de sua cabeça e forre o trocador com uma fralda de pano para que não haja contato com o plástico, geralmente mais frio. Também não custa lembrar que quem troca a fralda da criança deve fazer movimentos leves e sem pressa, e que a roupinha adequada nesse momento é o body. No site do Disque Bebê, há um vídeo onde você pode conferir melhores detalhes, basta clicar aqui e rolar até “Organização do Bebê para Troca de Fralda”.

A melhor alternativa para fazer a higienização é recorrer à água morna e, caso seja necessário, passe um pouco de óleo mineral no algodão para ajudar a retirar a sujeira.

Para evitar as temidas assaduras, basta fazer uma boa higiene, manter a região seca e finalizar a limpeza com uma boa pomada. Se for a última troca do dia, passe uma maior quantidade do produto e utilize fraldas noturnas, feitas para absorver mais. E para garantir uma noite tranquila, nada de acordar o bebê de madrugada para mudar a fralda. Na Araujo você encontra diversas opções de fraldas, para o dia e para a noite. Confira as ofertas em nosso site e também em nossas lojas.

Para evitar sustos

A chegada de um bebê é cheia de novidades, e a melhor maneira de os pais lidarem com elas, sem sustos, é manterem-se informados.

Por exemplo: você sabia que é normal o aspecto das fezes da criança mudar nos primeiros meses de vida? Logo após o nascimento, elas surgem em pequenas quantidades, poucas vezes ao dia e com uma cor escura. Isso acontece porque o sistema digestivo do bebê ainda está em fase de adaptação. Depois dessa etapa, é comum que o cocô adquira um tom amarelado e fique bem mole, diarreico. Além disso, ele pode ser liberado até oito vezes por dia. Se isso ocorrer, não se preocupe: é apenas um sinal de que a criança está mamando bem.

Higienização

Tão importante quanto observar as fezes da criança é fazer a sua higienização corretamente. Lembre-se de retirar toda a pomada contra assaduras passada na última troca de fraldas e, no caso das meninas, comece a limpeza de cima para baixo. Assim você evita que o cocô seja levado à vagina e à uretra.

Na hora de colocar a fralda, não a aperte demais para não machucar o bebê e não a deixe muito folgada para, assim, evitar vazamentos.

Na Araujo, você pode encontrar diversos produtos para o seu bebê, em todos os momentos de cuidados. Aproveite as ofertas do Mês da Mamãe e do Bebê Araujo!

Veja mais dicas para a higienização no livro Cuidando do bebê, de Maria Nazaré Alves Brito.

Uma das formas de deixar as crianças afastadas das bactérias é higienizar os objetos que serão utilizados por elas, como mamadeiras, mordedores, etc. Essas peças devem ser lavadas com água e sabão de coco, enxaguadas e só depois devem ser esterilizadas.

Como esterilizar:

Em uma panela com água fervente, coloque os utensílios e mantenha-os lá de cinco a dez minutos (contados a partir do momento da fervura). Retire-os com uma pinça e espere que eles sequem naturalmente. Guarde o que foi esterilizado em uma caixa plástica tampada e forrada com papel toalha. Se os materiais não forem utilizados, o procedimento deve ser repetido a cada 24 horas.

Uma dica importante para quem chega em casa querendo carregar a criança: nada de álcool gel para limpar as mãos. Muitas pessoas deixam de lavá-las corretamente por acreditarem que apenas o uso do produto resolve o problema, mas, na verdade, nada substitui água e sabão.

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Cuidado sem exagero

Cuidar é necessário, porém os pais devem ficar atentos para que essa atenção não seja excessiva.

Sabemos que a higienização é importante, mas hábitos exagerados podem não ser necessários. Uma prática muito comum é limpar a banheira com álcool antes do banho. Além de desnecessário, o cheiro pode incomodar o bebê. Uma lavagem com água e sabão já é suficiente. E por falar em banho, não se preocupe em ferver ou filtrar a água que será utilizada: esse é mais um cuidado desnecessário.