É gripe ou resfriado? Entenda as diferenças e saiba como se prevenir.

Hmmm acho que peguei uma gripe! Tem certeza? Basta o friozinho chegar que junto com ele vem os espirros, a tosse, e aquela sensação de mal-estar. E aí que vem a dúvida, é gripe ou resfriado? Isso acontece porque todas duas possuem sintomas muito semelhantes. Porém é importante lembrar que são doenças diferentes, causadas por vírus diferentes. 

A gripe ou influenza é uma doença causada por diversos vírus ARN e geralmente é caracterizada por febre alta, dores musculares, dores de garganta, dor de cabeça, coriza e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante e dura cerca de três dias. Já os demais sintomas se agravam ao longo dos dias. 

O resfriado também é uma doença respiratória, causada por vírus. Neste caso, os vírus responsáveis são: o rinovírus, o parainfluenza e o RSV. Os sintomas são mais brandos que os da gripe, e também duram menos tempo. Entre os mais comuns podemos citar a tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo, dor de garganta e febre leve. 

Para se prevenir da gripe, além de cuidados básicos de higiene e saúde, existe a vacinação. Já para o resfriado, não há vacinas, portanto é preciso ficar atento e reforçar alguns cuidados no dia a dia para não deixar as doenças do inverno te pegarem.  

Quer saber mais sobre como se proteger? Fique com a gente!

No post de hoje, vamos te dar algumas dicas para você se prevenir da gripe e do resfriado e passar o inverno tranquilo.

De olho na hidratação

Beba pelo menos dois litros de água por dia. A ingestão de líquidos ajuda a manter a secreção nasal fluida e contribui para a prevenção de infecções comuns dessa época do ano. Além disso, é importante dar uma atenção especial para a limpeza do nariz, este hábito simples é capaz de reduzir em até 40% a incidência de rinites, gripes e resfriados. Para isso, aposte no uso de soro fisiológico e soluções salinas tanto pela manhã quanto pela noite. 

Alimente-se bem

Em épocas mais frias, o nosso apetite aumenta, mas é preciso estar atento ao que colocamos no prato. Alimentar-se bem e praticar atividades físicas ajudam a aumentar a imunidade e nos deixa mais resistentes às infecções por vírus e bactérias. Para manter a saúde em dia, invista em alimentos integrais, castanhas, carnes vermelhas e também em peixes como o salmão, atum e a sardinha que são ricos em nutrientes que fortalecem a nossa imunidade. 

Evite aglomerações

Com as baixas temperaturas as pessoas costumam buscar ambientes mais quentinhos e fechados. Esta aglomeração facilita o aumento de vírus e bactérias e consequentemente o contágio de doenças respiratórias. Para minimizar os riscos, lave as mãos frequentemente e use um álcool em gel. 

Mantenha sua vacinação em dia 

Além de todas as medidas de prevenção que já citamos, é fundamental manter as imunizações sempre em dia. Principalmente no caso de crianças, idoso e pessoas com doenças crônicas. 

A vacina contra a gripe, deve ser tomada anualmente e está disponível na na Araujo para você. E ainda que não previna especificamente contra o resfriado, contribui para o fortalecimento do nosso sistema imunológico e nos deixa mais resistentes às doenças de inverno de forma geral. 

Então, agora você já sabe. Se for gripe, Araujo tem vacina. E se for resfriado, aqui também tem tudo pra você se recuperar rapidinho.

E aí, já está pronto para o inverno? Se ainda não estiver, siga as nossas dicas e aproveite para reforçar a vacina contra a gripe. Corra até a Araujo mais próxima para se vacinar! 

Previna-se! E lembre-se sempre de consultar o seu médico. 

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